Estás acostumbrado a atribuir tu estado a estar ocupado y estresado en el trabajo, pero tu cuerpo puede estar enviando señales que no encajan en un simple «estoy cansado». Habla
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, pero por alguna razón este tercio suele ser el de peor calidad. Los interminables consejos sobre la temperatura y el régimen de la
Mucha gente sigue imaginando el gimnasio como un reino de enormes pesas y hombres acalorados que se esfuerzan por hipertrofiar todos los músculos. Esta imagen es desalentadora, sobre todo si
Todas las demás pulseras de fitness o aplicaciones de salud siguen creyendo obstinadamente que esta cifra redonda es el santo grial de la movilidad. Pero de dónde viene esta creencia
Rara vez pensamos en el hecho de que no sólo comemos con la boca, sino también con todo el cuerpo, que reacciona instantáneamente al choque térmico de los alimentos. Los
Vivimos en una era de globalización en la que las fresas y los aguacates están disponibles en cualquier época del año, lo que crea la ilusión de que a nuestro
El hambre es la peor consejera no sólo en el amor, sino también en el supermercado, donde cada paquete de colores brillantes y cada etiqueta promocional se convierten en una
El espejo por la mañana no sólo muestra tu reflejo, sino también un honesto recuento de la cena de anoche, de la que puede que ya te hayas olvidado. Hinchazón,
Parece que la diferencia entre el gazpacho frío y la sopa de remolacha caliente es sólo de sabor y temporada, pero para tu estómago son civilizaciones fundamentalmente distintas. La comida
Para muchas personas, Nochevieja, los cumpleaños y otras fiestas no son una alegría de socialización, sino un campo de batalla con uno mismo, plagado de platos de comida «peligrosa». Acudimos
